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20 11月

菠萝菠萝蜜直播app

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  肺,主呼吸之气,意思是讲,肺是气体交换的场所,不断吸进清气,排出浊气,吐故纳新,以维持人体的生命活动。 肺,主一身之气,意思是讲,肺对全身气机有着调节的作用。肺的呼吸均匀通畅,节律一致,则各脏腑经络之气,通畅协调。 由此可见,肺部的健康与否,对人体有着重大意义! 肺不好的人,身体会出现“3痛”,即使占一个,也要查下肺CT 1、肩膀疼痛 长期吸烟的人,如果出现肩膀疼痛的情况,可能是肺部不健康的表现。 或许有人会存有疑惑,肩膀疼痛大多是关节问题,为什么会和肺部疾病有联系? 这是因为,肺尖部位,离主支气管比较远,周边有许多神经。 一旦肺部出现问题,很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜,导致出现类似肩膀酸痛,肩背肌肉疼痛的情况。 2、胸痛 经常胸部疼痛,除了心血管疾病,一定还要注意肺部病变。 临床上,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则隐痛或钝痛。 大多是由于中央型肺癌,侵犯纵隔,或累及血管、支气管周围神经所致。 3、手臂痛 经常性手臂痛疼,也要注意,是否肺部出现了问题。 主要是由于癌细胞压迫,或者侵犯臂丛神经,出现放射性疼痛。 这种疼痛,往往在夜间更为严重,需格外警惕。 肺不好的人,要多吃三果: 1、枇杷 中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功。 其不仅利肺气,还能“润五脏”。 对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病,枇杷是比较有效果的疗品。 每天坚持食用,能够滋肺补肾,提高肺系统功能,增强抗病能力。 2、猕猴桃 研究表明,每百克猕猴桃果实含维生素C150mg,居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障,抑制癌细胞的生长,对延长癌症患者生存期有一定作用。 猕猴桃有清热生津、活血行水之功用,尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。 3、大白梨 白梨养肺,自古以来就被人应用,白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。 将白梨榨成汁,每天饮用,可以起到清肺润肺的效果。 因为梨是属于一个寒性的食物,可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴,除此之外还可以止泻、通便助消化。 肺不好的人,记住三个字,肺部更健康! 一、喝 1、红枣银耳汤 用红枣、莲子、银耳、百合搭配在一起,煮汤饮,有益心肺健康。 红枣,补血益气,搭配在一起,煮汤饮,有益心肺健康。 莲子,味甘涩,清心醒脾,补脾止泻,养心安神,滋补元气。 银耳,性温润,滋肺益胃、补气和血,滋阴补气。 百合,养阴润肺,清心安神。 2、苦苣地节茶 地节,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。 桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。 蒲公英,就是我们常说的婆婆丁,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。 苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。 四者搭配在一起,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。 二、动 1、扩胸运动 日常我们可以常做扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于杂质的排出。 每天坚持10分钟左右,可提高心肺功能。 2、腹式呼吸 腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新,调养肺功能的目的。 吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。 每次15下即可。 三、揉 1、列缺穴 按揉列缺穴,有通上彻下的作用,可以使人更加清醒,让人有冲出雾霾,重见晴朗之感; 每天用食指指腹按揉此穴,每次2分钟; 位置:人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。 2、印堂穴 按揉印堂穴,能调整肺气,保护肺脏健康; 每天用大拇指按揉此穴,每次10分钟。 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除!

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